Ημερήσιο Αρχείο: 14 November, 2017
Η φυσική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σημαντικά στη διατήρηση ή βελτίωση της υγείας των ηλικιωμένων. Ωστόσο, για να έχει τη μέγιστη θετική επίδραση στην υγεία, η φυσική άσκηση πρέπει να περιλαμβάνει τόσο αεροβική άσκηση όσο και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Οδηγίες άσκησης για τους ηλικιωμένους άνω των 65 ετών
Οι ηλικιωμένοι άνω...
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν χειρότερη υγεία και μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν χρόνιο πόνο. Συγκεκριμένα, παρατηρήθηκε ότι η προοδευτική μείωση στην ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου οδήγησε σε μεγάλη αύξηση του χρόνιου πόνου.
Από προηγούμενες έρευνες είχε γίνει γνωστό ότι ο πόνος...
Περίπου 50 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως πάσχουν από νόσο Alzheimer. Λόγω της γήρανσης του πληθυσμού που παρατηρείται σε πολλές χώρες, ο αριθμός αυτός αυξάνεται συνεχώς.
Γνωρίζουμε ότι η νόσος Alzheimer είναι αποτέλεσμα διαταραχών στον εγκέφαλο. Τα κύτταρα προοδευτικά χάνουν τη λειτουργικότητά τους και τελικά αποπίπτουν, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια της...